Pilates - individuální lekce

S sebou si vezměte: podložku na cvičení, pití, ručník, pohodlné oblečení a dobrou náladu.

Budeme respektovat aktuální vládní nařízení a v případě nuceného uzavření kurzu přejdeme do online režimu.

Cena kurzu činí 850,-Kč/ 1 lekce

Kurz Pilates kombinuje posilovací a protahovací cvičení k aktivaci oslabených svalů pánevního dna, posílení a protažení zádových svalů a paží a zlepšení držení postavy. Cvičení pomáhá předcházet inkontinenci moči a zplošťuje bříško.

Doporučuje se začít cvičit 6 týdnů po spontánním porodu a 3 měsíce po porodu císařským řezem. V případě porodů s poraněním je lepší cvičení konzultovat s lékařem. Díky nízkému počtu maminek v kurzu mohou být lekce přizpůsobeny fyzické zdatnosti každé z vás.

Těší se na Vás Lucie Bašistová

(lektorka Pilates CPR Vážka Šlapanice)