Kurz začíná v úterý 8. 9. 2026 v 18:30 hodin.
S sebou si vezměte: podložku na cvičení, pití, ručník, pohodlné oblečení a dobrou náladu.
Dezinfekce na ruce bude k dispozici u vstupu Vážky.
Budeme respektovat aktuální vládní nařízení a v případě nuceného uzavření kurzu přejdeme do online režimu.
Kurz nebude probíhat 17.11.2026 a v období Vánočních prázdnin.
Cena kurzu činí 2880,- Kč (tj. 160,- Kč za lekcí)
Kurz Pilates kombinuje posilovací a protahovací cvičení k aktivaci oslabených svalů pánevního dna, posílení a protažení zádových svalů a paží a zlepšení držení postavy. Cvičení pomáhá předcházet inkontinenci moči a zplošťuje bříško.
Doporučuje se začít cvičit 6 týdnů po spontánním porodu a 3 měsíce po porodu císařským řezem. V případě porodů s poraněním je lepší cvičení konzultovat s lékařem. Díky nízkému počtu maminek v kurzu mohou být lekce přizpůsobeny fyzické zdatnosti každé z vás.
Těší se na Vás Lucie Morávková
(lektorka Pilates CPR Vážka Šlapanice)
Objednat